เสริม ภูมิ ต้านทาน | ต้องรู้! 5 สารอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านทาน ‘โควิด’
"ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และโรคเบาหวาน มีโอกาสเสียชีวิตจากการติดเชื้อ COVID-19 มากกว่าคนปกติอย่างน้อย 5 เท่า! ดังนั้นการเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงตามคำแนะนำและเสริมด้วยสารอาหารอย่าง Omega-3 ในผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงนี้ก็อาจช่วยลดการอักเสบจนเป็นเหตุทำให้เสียชีวิตจากการติดเชื้อ COVID-19 ได้" เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (Medthai) เรื่องที่น่าสนใจ
- ภูมิต้านทานลูก, อาหาร ให้ ลูก, ให้ ลูก, อาหาร บํา รุ ง สมอง ลูก, อาหาร ที่ ทำให้ ลูก ฉลาด
- เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อย - ตอบคำถามยอดฮิตที่คุณพ่อคุณแม่สงสัย? - โรงพยาบาลศิครินทร์
- 5 วิธีเสริมภูมิต้านทานช่วยต้านโควิด-19 - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
- กรุ๊ปเลือด
- วันใหม่วาไรตี้ - ประเด็นสังคม : เสริมสร้างภูมิความรู้ ควบคู่การดูแลไต | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส
- เสริมภูมิต้านทาน
ภูมิต้านทานลูก, อาหาร ให้ ลูก, ให้ ลูก, อาหาร บํา รุ ง สมอง ลูก, อาหาร ที่ ทำให้ ลูก ฉลาด
ส่งฟรีทันทีทั่วไทย! เมื่อท่านซื้อสินค้ากิฟฟารีนครบ ฿299 มีบริการเก็บเงินปลายทาง สินค้ากิฟฟารีนออนไลน์ ส่งตรงจากเครือข่ายศูนย์กิฟฟารีนทั่วไทย สะดวก ฉับไว มั่นใจ สินค้ากิฟฟารีนแท้ 100% สั่งซื้อ / สอบถามข้อมูลสินค้า (099) 652-2563 © GiffLife | สินค้ากิฟฟารีน | กิฟฟารีนออนไลน์
เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ลูกน้อย - ตอบคำถามยอดฮิตที่คุณพ่อคุณแม่สงสัย? - โรงพยาบาลศิครินทร์
สิ่งที่น่ากลัวที่สุดสำหรับมนุษย์อย่างเรา ๆ คงหนีไม่พ้นอาการเจ็บป่วย ซึ่งแน่นอนว่าไม่ว่าเราจะอยู่ในช่วงอายุใด ก็ไม่มีใครอยากรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว หรือรู้สึกไม่ดีจากอาการเจ็บป่วยทั้งนั้น ถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถคาดเดาถึงอาการเจ็บป่วยได้ว่าจะเกิดขึ้นกับเราเมื่อไหร่ หรือมีความรุนแรงแค่ไหน แต่เราสามารถลดความเสี่ยง และป้องกันได้ไม่ยาก ด้วยอาหารการกิน และการดูแลตัวเองนั่นเอง ภูมิต้านทาน คืออะไร?
5 วิธีเสริมภูมิต้านทานช่วยต้านโควิด-19 - โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
- แก๊ป 12 นัด
- โคม ไฟ หน้า brio
- Benz s300 ราคา
- เสริมภูมิต้านทานโควิด-19 กับโภชนาการง่ายๆ ที่ใครๆ ก็เข้าถึงได้ – จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
- 7 วิธีเสริมภูมิคุ้มกันต้าน COVID-19 ในผู้สูงอายุ-ผู้มีโรคประจำตัว !
- เสริม ‘ภูมิต้านทาน’ ด้วยอาหารที่หาได้ง่าย ๆ ในครัวของคุณ! - ร้านขายขนมปังไม่แป้ง ไม่น้ำตาล | Dancing with a Baker
กรุ๊ปเลือด
Genetic Factors ปัจจุบันเป็นที่ยอมรับแล้วว่า การตอบสนองทางระบบภูมิคุ้มกันอยู่ภายใต้การควบคุมของยีน (ดังหลักฐานการค้นพบไม่นานนี้ เกี่ยวกับ Genetic Complex บนโครโมโซม ซึ่งควบคุมการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน) โรคต่าง ๆ ในมนุษย์เกิดจากความล้มเหลวของยีนที่ควบคุมการตอบสนองทางภูมิคุ้มกัน 2. Age Factors เด็กเล็กๆ และผู้สูงอายุเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายกว่าในคนหนุ่มสาว ทั้งนี้เพราะระบบภูมิคุ้มกันยังเจริญไม่เต็มที่ ขณะเดียวกันภูมิต้านทานจำเพาะที่ใช้ป้องกันโรคและภูมิต้านทานไม่จำเพาะก็บกพร่องด้วย เช่น ผิวหนังบางและกลไกการเกิดการอักเสบยังทำหน้าที่ได้ไม่สมบูรณ์ เป็นต้น เมื่ออายุมากขึ้น การทำหน้าที่ของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจะค่อยๆ ลดลงไป ในผู้สูงอายุปริมาณสารภูมิคุ้มกัน จะน้อยกว่าคนหนุ่มสาว จะเห็นได้ว่า นอกจากผู้สูงอายุจะเป็นโรคติดเชื้อได้ง่ายแล้ว อัตราการเกิดโรค ภูมิทำร้ายตนเองและโรคมะเร็งจะมีมากกว่าในคนหนุ่มสาว 3. Metabolic Factors ฮอร์โมนบางชนิด ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น Steroid จะมีฤทธิ์ยับยั้งการกินเชื้อโรคของเม็ดเลือดขาว ลดการอักเสบ และลดการสร้างแอนติบอดี ทำให้เกิดโรคบางชนิดได้ง่ายกว่าคนทั่วไป เช่น โรคสุกใส การติดเชื้อ เป็นต้น 4.
วันใหม่วาไรตี้ - ประเด็นสังคม : เสริมสร้างภูมิความรู้ ควบคู่การดูแลไต | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส
เสริมภูมิต้านทาน
การทานอาหารที่ดี ข้อมูลเกี่ยวอาหารและวิตามินต้านโควิดจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการบอกตรงกันว่า การทานอาหารที่ดีมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและเสริมภูมิต้านทานโควิดได้ โดยสิ่งที่ต้องโฟกัสคือสัดส่วนและชนิดของอาหารต้องถูกต้อง โดยควรทานเนื้อสัตว์ตามหลักคำนวณง่ายๆ เช่น เนื้อสัตว์ 1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัมในแต่ละวัน และควรเลือกทานไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก และควรเลี่ยงไขมันอิ่มตัวรวมถึงของทอด งดเค็ม งดหวานด้วยจะดีมาก 2. ออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้เหงื่อเป็นประจำสามารถทำได้ง่ายๆ แม้จะอยู่ในบ้าน คอนโดมิเนียมที่ใช้พื้นที่ไม่มาก เทรนด์ตอนนี้นอกจากจะฮิตการออกกำลังแบบ Challenge ตามคลิปใน YouTube แล้ว การเดิน การวิ่ง โยคะ ก็เป็นทางเลือกที่ทำได้ง่าย และควรออกกำลังกายในระดับปานกลาง คือไม่น้อยไป ไม่หนักไป อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือประมาณ 30 นาทีต่อวัน ให้ได้ 5 วันต่อสัปดาห์ จะเสริมความแข็งแรงของร่างกายได้ดี 3. ออกไปรับวิตามิน D จากแสงแดด แม้แต่โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ก็แนะนำว่าการให้ร่างกายของเราได้รับวิตามิน D จากแสงแดดในตอนเช้าเป็นประจำ มีผลดีต่อการทำงานของระบบภูมิต้านทานโรค และมีการวิจัยในต่างประเทศที่สังเกตการณ์กลุ่มคนที่มีวิตามิน D บกพร่อง พบว่ามีความเสี่ยงในการเจ็บป่วยมากกว่าคนที่มีระดับวิตามิน D สูง และ อาจจะมีปัจจัยแวดล้อมและปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ ที่ส่งผลให้ระดับของวิตามิน D ลดต่ำลง และมีโอกาสติดเชื้อไวรัสง่ายขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นหาเวลาไปรับแดดยามเช้าสัก 10 นาที ก็จะดีมากเลย 4.